Ê ñîæàëåíèþ, íå âñå ìóæ÷èíû ðîæäàþòñÿ âûñîêèìè, ñòðîéíûìè è îáëàäàþò ïðèðîäíîé ìóñêóëàòóðîé. Òåì íå ìåíåå, äàæå åñëè ãåíåòèêà íå ñëèøêîì âàì ïîìîãàåò, âûáîð îäåæäû è âñåãî âíåøíåãî âèäà ïîçâîëèò âàì ñêðûòü ìíîãèå íåäîñòàòêè ïðèðîäû. Ñåãîäíÿ ìû äàäèì íåñêîëüêî ìîäíûõ ñîâåòîâ õóäûì ìóæ÷èíàì(äëÿ ïîëíûõ áóäåò îòäåëüíàÿ ñòàòüÿ â áëèæàéøåì áóäóùåì).
Åñëè òèï âàøåãî òåëîñëîæåíèÿ ïîïàäàåò ïîä äàííóþ êàòåãîðèþ, òîãäà âû ñìîæåòå ïðî÷èòàòü ìíîãî ïîëåçíîãî äëÿ ñåáÿ.
Ìîäíûå ñîâåòû äëÿ õóäûõ ìóæ÷èí
Ìíîãèå ìóæ÷èíû çàâèäóþò òåì, êòî ìîæåò êóøàòü âñå, ÷òî óãîäíî è ïðè ýòîì íå ïîïðàâëÿòüñÿ íè íà ãðàìì, ïîýòîìó äëÿ äîñòèæåíèÿ êðàñèâîé ôèãóðû îíè ïðèáåãàþò ê ðàçëè÷íûì äèåòàì è ôèçè÷åñêèì óïðàæíåíèÿì.
Ïîñêîëüêó îáùåñòâî ñ÷èòàåò, ÷òî ñïîðòèâíîå òåëîñëîæåíèå âñåãäà ïðèñóùå êðàñèâûì ëþäÿì, òî ìîæíî ëåãêî çàáûòü î òîì, ÷òî áûòü ñëèøêîì õóäûì òàêæå ñåðüåçíàÿ ïðîáëåìà.
Êîãäà ìû ãîâîðèì î ìîäå, òî íàéòè ïîäõîäÿùóþ îäåæäó ïîëíûì ëþäÿì óæå íå ÿâëÿåòñÿ ïðîáëåìîé. À âîò èçëèøíå ñòðîéíûå ëþäè èñïûòûâàþò îïðåäåëåííûå òðóäíîñòè ñ íàõîæäåíèåì îäåæäû, êîòîðàÿ ïðèøëàñü áû èì âïîðó.
Îäíèì èç ñïîñîáîâ ðåøåíèÿ ýòîé ïðîáëåìû ÿâëÿåòñÿ çàïèñü â ñïîðòçàë, ãäå âû ñìîæåòå ïîðàáîòàòü ñ íåáîëüøèì âåñîì, îäíîâðåìåííî óâåëè÷èâàÿ ïîòðåáëåíèå áåëêîâ è ïðî÷èõ ïðîäóêòîâ, êîòîðûå ïîçâîëÿò íàáðàòü ìûøå÷íóþ ìàññó.
Îäíàêî íå ïåðåæèâàéòå, åñëè âû íå î÷åíü ëþáèòå ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ, èëè ïðîñòî íå ìîæåòå íàéòè âðåìÿ â ñâîåì ïëîòíîì ãðàôèêå. Ìû ñîáðàëè äëÿ âàñ íåñêîëüêî ñîâåòîâ, êîòîðûå ïîìîãóò ñîçäàòü âèçóàëüíóþ èëëþçèþ, áëàãîäàðÿ êîòîðîé âû ñìîæåòå âûãëÿäåòü áîëüøå, ÷åì åñòü íà ñàìîì äåëå.
Ïîêóïàéòå áëåéçåð ñ ìàëåíüêèìè ïëå÷åâûìè íàêëàäêàìè
×òîáû âåðõíÿÿ ÷àñòü òåëà âûãëÿäåëà áîëåå ìóñêóëèñòîé, ñòàðàéòåñü ïðèîáðåòàòü áëåéçåðû ñ ëåãêèìè ïëå÷èêàìè.
 ýòîì ñëó÷àå áîëüøå åùå íå çíà÷èò ëó÷øå, âåäü íåáîëüøèå ïëå÷èêè ïðèäàäóò ïëå÷àì è ãðóäíîé êëåòêå íåîáõîäèìûé îáúåì, â òî âðåìÿ êàê â ïèäæàêàõ ñ ìàññèâíûìè ïëå÷èêàìè âû áóäåòå ñìîòðåòüñÿ êàê ìàëåíüêèé ìàëü÷èê â ìóæñêîé îäåæäå.
Êðîìå òîãî, íåçàâèñèìî îò öåíû ïèäæàêà, îí íå áóäåò íà âàñ ñìîòðåòüñÿ êàê òîâàð, êóïëåííûé ãäå-òî â "ñåêîíä-õýíäå".
Èçáåãàéòå îáëåãàþùèõ ðóáàøåê
Ýòî îäèí èç ñàìûõ âàæíûõ ñîâåòîâ äëÿ õóäûõ ìóæ÷èí: íå íàäåâàéòå îáëåãàþùèå ðóáàøêè è ôóòáîëêè. Âìåñòî ýòîãî, âûáèðàéòå ðóáàøêè, êîòîðûå ÷óòü áîëüøå, è ÷åðåç êîòîðûå íå âèäíû âàøè ðåáðà. È íå íóæíî ïîêóïàòü ñëèøêîì áîëüøóþ îäåæäó, ïîñêîëüêó èç-çà áîëüøîãî êîëè÷åñòâà òêàíè îêðóæàþùèì áóäåò êàçàòüñÿ, ÷òî âû ïëàâàåòå â ñâîåé ðóáàøêå.
Êðîìå òîãî, íå âûáèðàéòå òêàíü, êîòîðàÿ ïðèëèïàåò ê òåëó. Ïðîâåðüòå áèðêó íà îäåæäå è óáåäèòåñü, ÷òî òàì íå ñîäåðæèòñÿ ñëèøêîì ìíîãî ýëàñòèêà.
Âîñïîëüçóéòåñü óñëóãàìè ïîðòíîãî
Íîñèòå òîëüêî îäíî- è äâóáîðòíûå ïèäæàêè, è ñòàðàéòåñü ïîäøèòü èõ òàê, ÷òîáû îíè ïîëíîñòüþ ñîîòâåòñòâîâàëè êîíòóðàì âàøåãî òåëà. Îäåæäà íå äîëæíà ïðîâèñàòü ïîä ìûøêàìè è â ðàéîíå ïëå÷åâîãî ïîÿñà.
Åùå îäèí âàæíûé ñîâåò: âåðõíÿÿ è íèæíÿÿ ÷àñòü îäåæäû äîëæíû äðóã äðóãó ñîîòâåòñòâîâàòü, ïîýòîìó íå íàäåâàéòå ïèäæàêè è ñâèòåðû áîëüøîãî ðàçìåðà îäíîâðåìåííî ñ ïëîòíî ïîäîãíàííûìè áðþêàìè, èëè íàîáîðîò. Èíà÷å âåñü âíåøíèé âèä áóäåò èñïîð÷åí.
Ïèäæàêè äîëæíû áûòü íóæíîé äëèíû
Âàøè ïèäæàêè äîëæíû îïóñêàòüñÿ ñòðîãî äî ÿãîäèö. Áîëåå êîðîòêèé ïèäæàê âèçóàëüíî óâåëè÷èò âàø ðîñò è ñäåëàåò âàøó òàëèþ, ðóêè è íîãè åùå òîíüøå.  óäëèíåííîì ïèäæàêå âû áóäåòå ñìîòðåòüñÿ êàê ïàëêà, çàâåðíóòàÿ â îäåÿëî.
Íîñèòå êëàññè÷åñêèå áðþêè
Âàøè áðþêè äîëæíû èìåòü êëàññè÷åñêèé âíåøíèé âèä, ïîäðàçóìåâàþùèé ïðÿìûå áðþ÷èíû. Íå íàäåâàéòå êëèíîâèäíûå áðþêè è êîæàíûå äæèíñû. Êàðìàíû, ìàíæåòû, ñêëàäêè òîæå äîáàâëÿþò îáúåì, ïîýòîìó íà âàøèõ áðþêàõ äîëæíî áûòü ìàêñèìóì äâà ïîäîáíûõ ýëåìåíòà.
Âûáèðàéòå îáúåìíóþ òêàíü
Âûáîð îáúåìíîé òêàíè – îäèí èç î÷åíü âàæíûõ ñîâåòîâ. Âåäü êðóïíûå âåëüâåòîâûå áðþêè ìîãóò óâåëè÷èòü îáúåì âàøèõ íîã. Êîãäà õîëîäíî, íàäåâàéòå íå îáëåãàþùèå êàðäèãàíû, â êîòîðûõ âû áóäåòå âûãëÿäåòü êàê øêîëüíèê, à øåðñòÿíûå êàðäèãàíû ñâîáîäíîãî ïîêðîÿ.
Âûáèðàéòå îäåæäó èç áîëåå òÿæåëîé øåðñòè, à òàêæå òîëñòûå õëîï÷àòîáóìàæíûå ðóáàøêè. Âñåãäà ñòàðàéòåñü îäåâàòüñÿ ñëîÿìè, ïîñêîëüêó ÷åì áîëüøå îäåæäû, òåì âû áóäåòå êàçàòüñÿ áîëåå êðóïíûì.
Íîñèòå ñâèòåðà ñ âûñîêèì âîðîòîì è âûðåçîì ëîäî÷êîé
 ïðîõëàäíóþ ïîãîäó íàäåâàéòå ñâèòåðà ñ âûñîêèì âîðîòîì è âûðåçîì ëîäî÷êîé. Ñâèòåðà ñ âûðåçîì ìûñîì (V-îáðàçíûå) áóäóò ïîä÷åðêèâàòü âàøó õóäóþ øåþ. Òî÷íî òàêæå âàì íå ñòîèò âûïÿ÷èâàòü ñâîþ ãðóäü, ïîýòîìó çàñòåãíèòå ðóáàøêó.
Îáðàòèòå âíèìàíèå íà âîðîòíèê ïðè ïîêóïêå ðóáàøåê. Ñòàðàéòåñü âûáèðàòü òå, â êîòîðûõ îí áîëåå øèðîêèé, òîãäà è âåðõíÿÿ ÷àñòü ãðóäíîé êëåòêè áóäåò êàçàòüñÿ øèðå.